DO 29.12.2022 - BUDOKON MOBILITY WORKSHOP IN POTTENSTEIN 18-20 h
Anfängerlevel, jedoch fordernd. Gute Grundgesundheit sollte vorhanden sein.
FR 06.01.2023- "GOODBYE-TROUBLE" - Retreatabend am Feiertag in POTTENSTEIN - zum gründlichen Jahresabschluß, Verabschieden längerer Zeitphasen (zB 2020-2022), als auch zur Integration (positiven Verarbeitung) anderer anstrengender Zeiten und Erfahrungen der Vergangenheit.
Herstellen von tiefer Stille durch Reinigung in der rituellen Bewegung (Sonnengrüße) als auch im konzentrierten Dehnen (Hatha/ Yin Yoga), beides in Verbindung mit bewusster Atmung. Dies führt hin zur bestmöglichen Erfahrung der wirklichen Tiefenentspannung, und der abschließenden Meditation.
Die Doppel-Workshops sollen dazu dienen, Altes loszulassen, und gestärkt vorwärts zu gehen.
Für eine nachhaltige Wirkung wird auf jeden Fall empfohlen beide Einheiten zusammen zu machen, Einzelbuchung ist aber möglich. Die Teilnahme ist vor Ort als auch LIVE ONLINE per Zoom möglich!
17-18.30 h Vorbereitung (Pranayama), 108 Sonnengrüße, (Zwischen-)Entspannung
18.45-20.30 h Hatha und Yin Yoga Asanas, Tiefenentspannung, Meditation
EUR 45,- beide/ einzeln EUR 35,-
Tee und ein paar Kleinigkeiten (Nüsse, Obst) stehen zur Verfügung.
Gute Grundgesundheit sollte vorhanden sein.
Anmeldung bitte bis spätestens 31.12.2022 per Email an doris.presch@live.at. Danke!
Bei Rücktritt bis 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn wird der volle Betrag rückerstattet, danach einbehalten.
Die Teilnahme an diesen Veranstaltungen ist nicht zu empfehlen bei akuten Verletzungen am Bewegungsapparat (Wirbelsäule, Gelenke), Herzproblemen, und generell nicht bei schweren oder schwierigen Erkrankungen.