Es besteht die Möglichkeit per Internetübertragung LIVE von zuhause teilzunehmen. --> Aktuelle Info vom 30.9.2020 - dieses Retreat findet dieses Mal in einer kleinen Gruppe (4 Teilnehmerinnen) vor Ort statt und wird nicht live übertragen. In Zukunft wird es voraussichtlich öfter ähnliche Veranstaltungen wie diese an Samstagen und/ oder Wochenenden geben, wie zB Workshops am Samstag vormittag, zu unterschiedlichen Themen und nicht nur Yin Yoga. Auch wieder Budokon. Dies wird variabel und je nach Situation und Nachfrage evtl nur online, wie diesmal nur vor Ort, oder in Kombination stattfinden. Bei Interesse trage dich bitte für meinen Newsletter ein - schicke mir eine Email an doris.presch@live.at mit Betreff "Newsletter". Danke!

 

 

YIN YOGA WEEKEND RETREAT - RELAX DEEPLY - POTTENSTEIN

 

Dieses Wochenende ist dazu gedacht, ganz in der Nähe und unkompliziert in tiefe Entspannung und Regeneration einzutauchen, welche in dieser heraufordernden Zeit sehr unterstützend und sogar notwendig sind. Etwas Yoga Vorerfahrung ist hilfreich aber nicht unbedingt notwendig. Je nach Gruppe wird sich wahrscheinlich auch noch ein spezielles Thema herauskristallisieren, welches uns das ganze Wochenende, und im Zusammenhang mit unserer Fähigkeit zur Entspannung und Regeneration begleiten wird.

 

WAS IST DIE STILLE WERT?

 

Die Yin Yoga Praxis ist eine sehr stille Yogapraxis, die uns tief nach innen führt und von dort unsere Energie erneuert. Auf der körperlichen Ebene werden die Muskeln, Faszien und die Gelenke angesprochen und sanft entspannt und regeneriert, Spannung abgebaut. Der Geist wird beruhigt und die Seele kann sich besser entfalten, was wiederum seine Wirkung auf das ganze System hat, wenn wir wirklich zu uns kommen und in uns ruhen.

 

Das Wochenende ist so gestaltet, dass es 5 jeweils verschieden gestaltete Yin Yoga Workshops geben wird, in denen wir alle Elemente der TCM bzw alle Meridianpaare und ihre Themen durchgehen werden.

 

FR 2.10. 19.30-21 h Yin Yoga - Holz - Wachstum

SA 3.10. 9.30-11.30 h Yin Yoga - Feuer - Aktivierung

SA 3.10. 18-20 h Yin Yoga - Erde - Stabilität

SO 4.10. 9.30-11.30 h Yin Yoga - Metall - Vertrauen

SO 4.10. 18-20.30 h Yin Yoga - Wasser - Ruhe

 

Die rund 2-stündigen Einheiten sind vorwiegend der Praxis und dem nach Innen gehen gewidmet, teilweise ergänzt durch Meditation und Visualisierungsübungen. Weiters wird es etwas Theorie geben zur Unterstützung des geistigen Fokus, sowie Erfahrungsaustausch in der Gruppe wenn es passt. Es werden auch sanfte bis leicht kräftige Bewegungsphasen eingebunden.

 

Die einzelnen Workshops werden speziell gestaltet und gehen über die Erfahrung einer einfachen Yin Yoga Stunde hinaus.

  

Die Zeiten dazwischen sind grundsätzlich frei, es besteht jedoch die Möglichkeit nach Lust und Laune gemeinsame Aktivitäten zwischen den Yin Yoga Einheiten zu gestalten - zum Beispiel  einen Spaziergang oder eine kleine Wanderung.

 

 

Ort: 2563 Pottenstein, Hainfelderstr. 4.

 

 

Kosten:  EUR 150,- für die Yogaeinheiten - nur im gesamten buchbar.

 

Kosten EUR 120,- für die Teilnahme per Internet LIVE-Übertragung. 

 

Anmeldung bei mir persönlich - Nachricht oder Anruf

Doris Presch, 0650 896 7777, doris.presch@live.at