Yogakurse - Jänner bis März 2023


YOGA IN DER NEUEN ZEIT

SANFT KRÄFTIGEND UND ENTSPANNEND

 

REGELMÄSSIGE ÜBUNGS- UND PRAXISKURSE, sanft kräftigend und entspannend

 

KURS 1

MI 18.30 h Yoga in der Neuen Zeit

/ LIVE ONLINE / für Erfahrene

4.1.-29.3.2023 / 12 Wochen (Optionen verfügbar)

 

Details siehe unten!

 

KURS 2

DO 18.00 h Yoga in der Neuen Zeit

/ VOR ORT in Pottenstein (AT ) / Alle Levels

5.1.-30.3.2023/ 12 Wochen (Optionen verfügbar)

 

Details siehe weiter unten!

 

ANMELDUNGEN PER EMAIL AN doris.presch@live.at/

 

GESUNDHEITLICHE EINSCHRÄNKUNGEN BITTE VORAB BEKANNTGEBEN BZW MIT ARZT/ PHYSIOTHERAPEUT BESPRECHEN.

 


DETAILS

 

KURS 1

MI 18.30 h Yoga in der Neuen Zeit/ LIVE ONLINE / für Erfahrene

 

12-wöchiger Kurs ab 4.1.2023

4.1./11.1./18.1./25.1./1.2./15.2./22.2./1.3./8.3./15.3./22.3./29.3.2023/Ersatztermin(e) bei Ausfall meinerseits im April

 

Kurs komplett 12 Wochen EUR 192,-/ Aufzeichnung jeweils 1 Woche inklusive

Optional buchbar: Teil 1/ 5 Wochen 4.1.-1.2.2023 EUR 100,-// Teil 2/ 7 Wochen 15.2.-29.3.2023 EUR 140,-

Aufzeichnung jeweils 1 Woche inklusive

Einzeln/ nur Live (keine Aufzeichnung): EUR 25,-

 

Dauer 75-80 min, je nach Flow auch mal bis zu 90 min.

 

Für den Mittwochkurs ist Erfahrung nötig jedoch keine besonders fortgeschrittene Praxis. Ein paar Grundpositionen (Vorwärtsbeuge, Kobra usw) sowie Sonnengruß und Wechselatmung sollten bekannt und kein Problem sein (wir machen oft verschiedene Varianten). Ein gewisses Maß an Konzentrationsfähigkeit und Stille sollten schon mitgebracht werden. Lies hier mehr über meinen Yogaweg YOGA IN DER NEUEN ZEIT.  Dauer einer Einheit 80-90 min.

 

Ein 50-minütiges Video mit einigen Erklärungen zum Mitmachen und eventuell Einsteigen findest du unten.

 


KURS 2

DO 18.00 h Yoga in der Neuen Zeit/ VOR ORT in Pottenstein (AT ) / Alle Levels

 

12-wöchiger Kurs ab 5.1.2023

5.1./12.1./19.1./26.1./2.2./16.2./23.2./2.3./9.3./16.3./23.3./30.3.2023/Ersatztermin(e) bei Ausfall meinerseits im April

 

Kurs komplett EUR 192,-

Optional buchbar: Teil 1/ 5 Wochen 5.1.-2.2.2023 EUR 100,-// Teil 2/ 7 Wochen 16.2.-30.3.2023 EUR 140,-

Einzeln: EUR 22,-

 

 

Diese 75-80-minütigen Yogastunden sind üblicherweise sanft kräftigend mit Pranayama (Atemübungen), verschiedenen dynamischen Sequenzen, einfachen Sonnengrüßen als auch einigen still gehaltenen Yogapositionen (Asanas -Hathayoga, Yinyoga) und mit ausgiebigen Entspannungselementen versehen. Es braucht keine besonderen Voraussetzungen um mitzumachen.

 

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