YOGA IN DER NEUEN ZEIT

SANFT KRÄFTIGEND UND ENTSPANNEND

REGELMÄSSIGE ÜBUNGS- UND PRAXISKURSE, sanft kräftigend und entspannend

ANMELDUNGEN PER EMAIL AN doris.presch@live.at/

GESUNDHEITLICHE EINSCHRÄNKUNGEN BITTE VORAB BEKANNTGEBEN BZW MIT ARZT/ PHYSIOTHERAPEUT BESPRECHEN.

KURS 1

MI 18.30 h Yoga in der Neuen Zeit/ LIVE ONLINE / für Erfahrene

Auf Anfrage hybride Option möglich, dh. es kann gerne auch jemand in Pottenstein vor Ort kommen, während von mir  live online per Zoom Videokonferenz unterrichtet wird.

12-wöchiger Kurs ab 12.4.2023

12.4./19.4./26.4./3.5./10.5./17.5./24.5./31.5./7.6./14.6./21.6./28.6.2023

Kurs  12 Wochen EUR 192,-/ Aufzeichnung jeweils 1 Woche inklusive

Einzeln/ nur Live (keine Aufzeichnung): EUR 22,-

Dauer 75-80 min, je nach Flow auch bis zu 90 min.

Für den Mittwochkurs ist Erfahrung nötig jedoch keine besonders fortgeschrittene Praxis. Ein paar Grundpositionen (Vorwärtsbeuge, Kobra usw) sowie Sonnengruß und Wechselatmung sollten bekannt und kein Problem sein (wir machen oft verschiedene Varianten). Ein gewisses Maß an Konzentrationsfähigkeit und Stille sollten schon mitgebracht werden. Lies hier mehr über meinen Yogaweg YOGA IN DER NEUEN ZEIT. 

Ein 50-minütiges Video mit einigen Erklärungen zum Mitmachen und eventuell Einsteigen findest du unten.

KURS 2

DO 18.00 h Yoga in der Neuen Zeit/ VOR ORT in Pottenstein (AT ) / Alle Levels

10-wöchiger Kurs ab 13.4.2023

13.4./20.4./27.4./4.5./11.5./25.5./1.6./15.6./22.6./29.6.2023/

Kurs 10 Wochen EUR 160,-

Einzeln: EUR 22,- (es werden Restplätze jeweils 1-2 Tage vor der Stunde bekanntgegeben wenn vorhanden)

Diese 75-80-minütigen Yogastunden sind üblicherweise sanft kräftigend mit Pranayama (Atemübungen), verschiedenen dynamischen Sequenzen, einfachen Sonnengrüßen als auch einigen still gehaltenen Yogapositionen (Asanas -Hathayoga, Yinyoga) und mit ausgiebigen Entspannungselementen versehen. Es braucht keine besonderen Voraussetzungen um mitzumachen. Gesundheitliche Themen sollten bitte vorab mit Arzt/ Physiotherapeut besprochen werden.