Orientierung: Aktiv & Entspannt - Level: Moderat fordernd -

Ziel: Erholung, neue Kraft und Lebensfreude

 

An diesem ausgiebigen Yoga-Wochenende wird ein schöner Bogen von abwechslungsreicher Dynamik und Flow bis zu tiefster Entspannung und Stille gespannt. Der Verlauf und die einzelnen Yogaeinheiten werden so aufgebaut, dass das Retreat wohl für die Geübten interessant ist, als auch nach einer vielleicht längerer Yogapause ein schönes und ermunterndes Erlebnis für einen Wiedereinstieg ins Yoga und ein ausgeglicheneres Leben.

 

Am Sonntag- und Montagvormittag werden wir uns vom kraftvollen BUDOKON YOGA inspirieren lassen und aktiv-dynamisch in den Vormittag starten. Dabei werden die Einheiten so gestaltet, dass sie für verschiedene Levels und Möglichkeiten machbar und ein Gewinn sind. Es wird auch genug Zeit für eine individuelle Anpassung und unterschiedliche Varianten geben, sodass wir uns einen schönen Flow gemeinsam erarbeiten und am Ende ausführen. Die durchaus intensiven Bewegungsphasen sind dabei umrahmt von einer klärenden Meditation zum Einstieg und einer Entspannungsphase, optional ergänzt mit etwas Pranayama (Atem- und Energiearbeit). Es sind hier nicht 2,5 Stunden volle körperliche Aktion zu erwarten/ zu befürchten...

 

Während die Abend- bzw. Abschlusseinheiten dann vorwiegend und ausgiebig der Entspannung und Regeneration gewidmet werden mit Yin Yoga Elementen und längerem YOGA NIDRA, einer sehr effektiven und wissenschaftlichen Technik, die tief wirkt und vorzugsweise im Liegen stattfindet.

 

 

WEEKEND-TIMELINE

 

SO 14.8. | 09.30-12 h | Budokon Yoga Workshop & Flow 1

SO 14.8. | 12-14.30 h | Mittagspause

SO 14.8. | 15-16.45 h | Yoga im Leben – Alte Wege – Neue Wege:

           Vortrag, Philosphische Betrachtung und Denkanstöße, eventuell Diskussion

SO 14.8. | 16.45-17.15 h | Snack/ Teepause

SO 14.8. | 17.15-18.30 h | Yoga in der Neuen Zeit, mit Yoga Nidra

 

MO 15.8. | 09.30-12 h | Budokon Yoga Workshop & Flow 2

MO 15.8. | 12-14.30 h | Mittagspause

MO 15.8. | 15-16.45 h | Gemeinsamer Spaziergang, bewusste Naturerfahrung, Gemeinschaft

MO 15.8. | 16.45-17.15 h | Snack/ Teepause

MO 15.8. | 17.15-18.30 h | Yoga in der Neuen Zeit, mit Yoga Nidra

 

Die Mittagspausen am Sonntag und Montag sind offen gestaltet - das heißt, wir können uns etwas ausmachen, gemeinsam wo hinzufahren – schön wäre es zumindest an einem Tag alle zusammen an einem Tisch zu sitzen, es kann aber auch jeder nachhause fahren oder wohin er möchte.

 

- Ich suche hier noch die beste Option für euch ! - UPDATE - gefunden! Am Samstag werden wir von Andrea Panzenböck / Café Kunstwerk entweder mit ihren Köstlichkeiten beliefert, oder wir fahren in in ihr wunderschönes Lokal nach St. Veit zum Essen. Ich freue mich sehr über diese wunderbare Möglichkeit, und es wäre mir ein echtes Anliegen, dass hier wirklich alle dabei sind (Details folgen).

 

Für die Snacks gibt es von mir Tee, Nüsse, Obst/ Trockenfrüchte und ein selbstgemachtes Bananenbrot oder Haferkekse.

 

Die Zeiten sind recht großzügig angesetzt, so dass alles in einem entspannten Rhythmus stattfinden kann, und genug Raum vor/nach den einzelnen Programmpunkten ist in der Planung bereits enthalten. Bitte generell ein wenig Flexibilität zulassen.

 

Es gibt ein Abschlußzertifikat über 10 h für die Teilnahme an "Hochenergetisches Leben - einführendes Seminarretreat Sommer 2022" für alle Teilnehmer, die am gesamten Programm inklusive gemeinsames Essen am Samstag teilgenommen haben!

 

ORGANISATIORISCHES

 

Treffpunkt/ Ort: Hainfelderstrasse 4, 2563 Pottenstein (Figlheim)

 

Kosten: EUR 240,- (exkl. Belieferung/Mittagessen, inkl. Snacks)

 

Early Bird/ bei Anmeldung bis 20.7. EUR 220,-

 

Anmeldung bitte bis 1.8.2022 per Email an doris.presch@live.at

 

Das Retreat ist nur im Ganzen buchbar.

  

Für eine Teilnahme solltest du bei guter allgemeiner Gesundheit sein.

 

Zu beachten - dieses Wochenende wurde in erster Linie für Besucher aus der Region geplant, Anreise und/ oder Schlafmöglichkeit sind nicht inkludiert - ich gebe gerne Informationen dazu.

 

Storno-/ Rücktritt: Keine Kosten bei Rücktritt des Teilnehmers bis 20.7., bei Rücktritt ab 21.7. werden EUR 50,- Stornokosten verrechnet, bei Rückrtritt ab 11.8. bzw. Nicht-Erscheinen oder Retreatabbruch ist der gesamte Betrag fällig.

 

Sollte das Yoga Wochenende von Seiten der Veranstalterin abgesagt werden müssen, wird natürlich umgehend der bezahlte Gesamtbetrag rückerstattet. Für etwaige Zusatzkosten wie Reise/ Aufenthalt besteht keinerlei Erstattungspflicht für die Veranstalterin.

 

Es wird ein sowohl spannendes und aufgeregt-freudvolles, als auch zentrierendes, regenerierendes und auf jeden Fall ein abwechslungsreiches Wochenende werden! Ein Ziel ist es auch, eine vermehrte Integration von Yoga und Alltag zu erreichen. Das Leben darf Yoga sein, Yoga ist Leben.