Das aktuelle Programm (März 2023) bitte demnächst auf der Webseite von Zentrum der Gesundheit nachzusehen. Dankeschön!

RETREATABENDE BUDOKON YOGA & YIN YOGA

in Tulln an der Donau

Es gibt derzeit regelmässig Retreatabende und -vormittage zu unterschiedlichen Terminen mit mir in Tulln, an denen jeweils eine fordernd-stärkende Budokon-Yoga-Einheit mit einer sehr ruhigen und entspannenden Yin-Yoga-Einheit kombiniert wird. Diese ergänzen sich optimal im Zusammenspiel, und ich empfehle die Kombination sehr, besonders für alle mit bererits etwas Yogaerfahrung. Es kann hiermit eine sehr weite und ausgedehnte Erfahrung in der Yogapraxis und Körperarbeit ermöglich werden, und das eine bringt die Wirkung des anderen zu seiner bestmöglichen Entfaltung.

Komplette Yoga-Anfänger können auf Nachfrage (am FR 3.3. gerne), wenn ihnen das lieber ist, auch nur mit einer Einheit (Yin oder Budokon) gerne beginnen:

Budokon Yoga ist ein fordernder und dynamischer Yogastil mit fließenden Übergängen, der viel Abwechslung bietet und dich vor allem in deine Kraft bringen soll. Das Erlernen und Ausführen verschiedener Budokon Yoga Sequenzen fordert und fördert besonders körperliche und geistige Kraft, Ausdauer, Konzentration und Willensstärke, sowie Beweglichkeit und Flexibilität. Budokon Yoga hilft uns, in der Welt klar und zentriert zu agieren und uns selbst anzuschubsen wenn dies dienlich ist, notwendige Veränderungen selbst in die Hand zu nehmen. Dabei sind die speziellen Bewegungssequenzen sehr kurzweilig, und möchtenund werden zunehmend Harmonie und freien Fluß zum Ausdruck bringen/ herstellen.

Yin Yoga im klaren Gegensatz ist ein sehr ruhiger Yogastil mit der Orientierung nach Innen, der uns durch vorwiegend passiv gehaltene und einfache Positionen ermöglicht, auf allen Ebenen tief zu entspannen und die Verbindung mit uns selbst zu stärken. Hier geht es darum, uns selbst, unseren Körper, und auch Umstände und Umfeld so anzunehmen und zu akzeptieren wie sie sind, und den Frieden unabhängig vom Außen zu finden, - die stille Heilung aus der Tiefe wirken lassen zu können ohne viel einzugreifen oder unbedingt etwas ändern oder tun zu müssen.

Je nach eigenem Bedarf und Vorliebe kann einer der beiden Wege, oder auch beide in harmonischer Ergänzung, gewählt werden.

Es werden hierfür noch unterschiedliche Angebote erarbeitet, um Neueinsteigern an einigen Terminen auch den Besuch von nur jeweils einer Einheit - Budokon Yoga oder Yin Yoga - zu ermöglichen.

Im April und Mai werden noch weitere Terminmöglichkeiten (DI Abend, MI Vormittag) auch ausdrücklich für Yoga-Anfänger bzw Alle Levels hinzukommen!

Ich arbeite hier mit sehr kleinen Gruppen (5-6 Teilnehmer), wodurch ein Eingehen auf jeden gut möglich ist.

Die akutellen Termine lauten:

SA 25.2.2023 Vormittagsretreat

09.30 h Tee und Ankommen

09.45 h Budokon Yoga Workshop

11.30 h Stille Yin Yoga Praxis

12.15-12.30 h Abschluß mit einer kleinen Stärkung

(Nüsse, Datteln, evtl kleiner Smoothie)

Kosten EUR 45,-

FR 3.3.2023 Retreatabend

17 h Yin Yoga

18.30 h Budokon

20 h Yin Yoga

Auch einzelne Einheiten buchbar

Paket Budokon + Yin EUR 35,-

Einzeln Budokon EUR 25,- / Yin EUR 20,-

Anmeldung Mag. (FH) Doris Presch unter Tel / whatsapp 0650 896 7777 oder Email doris.presch@live.at. Danke!

Es werden noch 1 oder 2 Termine im März dazukommen, im April/ Mai 2023 wird es neue Termine und Angebote, voraussichtlich wechselweise am DI Abend/ Mittwoch Vormittag geben - am Vormittag auch kürzere Einheiten zur sanften Kräftigung und Entspannung für alle Levels. Bei Interesse gerne für Newsletter anmelden (Email an doris.presch@live.at - Betreff "Newsletter".)

Ort: Zentrum der Gesundheit, Rathauspl. 3/Top 2, 3430 Tulln an der Donau